In einem Interview, das vor Kurzem erschienen ist, hat die Schauspielerin Scarlett Johansson erwähnt, dass sie Apfelessig für ihre tägliche Gesichtspflege verwendet.

Auch wenn ich nicht der Typ Mensch bin der sich für Prominews begeistert, habe ich interessant gefunden, dass jemand, der Geld für die teuersten Hautpflegeprodukte hätte (so wie J-Lo mit ihren 1000-Dollar-Gesichtscremes), einfachen Apfelessig verwendet, den man schon für unter 10 Euro bekommt.

Was ist Apfelessig eigentlich genau, wie kann man ihn zur Gesichtspflege verwenden, und warum ist er so gut für die Haut, auch wenn man ihn trinkt?

Echter Bio-Apfelessig wird hergestellt, indem man Apfelsaft presst und ihn dann gären lässt, bis aus dem enthaltenen Zucker Essig entsteht. Wichtig ist, dass man dazu Äpfel aus biologischer Landwirtschaft verwendet und dass der Essig weder erhitzt, gefiltert oder pasteurisiert wird, denn dadurch bleiben wichtige Bakterienkulturen und Nährstoffe im Essig erhalten. Auf diesen Apfelessig trifft das alles zu – einer der besten, die es online zu kaufen gibt.

Den Bodensatz im Apfelessig, auch die “Mutter” genannt, erkennt man als trübe Fäden am Flaschenboden – diese enthalten eine Menge nützlicher Enzyme, Pektin und Spurenelemente. Am Besten schüttelt man die Flasche jedes mal vor der Verwendung, um die Inhaltsstoffe gleichmäßig zu verteilen.

Neben den vielen anderen Vorteilen die Äpfel für die Gesundheit haben, bilden sich bei der Herstellung von Apfelessig Stoffe wie Apfelsäure, wodurch er seine antibakteriellen, antiviralen und antimykotischen Eigenschaften erhält. Das ist ein großer Teil dessen, was ihn so gut für Deine Haut macht.

Apfelessig ist sehr konzentriert und es ist am besten ihn zu verdünnen – vor allem bei der ersten Anwendung. Auch wenn viele Leute auf ihn schwören um Pickel loszuwerden, solltest Du Dir darüber im Klaren sein, dass er am Anfang, an den von Akne betroffenen Stellen, etwas brennen wird.

1. Deine eigene Gesichtspflege aus Apfelessig machst Du, indem Du in eine kleine Schüssel ungefähr einen Teelöffel Apfelessig und 3 Teelöffel warmes Wasser gibst, ein Verhältnis von 1:3 also. Wenn Deine Haut sich an den Apfelessig gewöhnt hat, kannst Du das Mischverhältnis auf 1:2 anpassen, oder den Essig sogar unverdünnt anwenden.
2. Wenn Du weißt, dass Deine Haut empfindlich ist, ist es vielleicht besser für Dich, wenn Du Ihn zu Beginn im Verhältnis 1:5 verdünnst. Es ist auch empfehlenswert, die Mischung anfänglich an einer kleinen, unscheinbaren Stelle auf Deinem Gesicht auszuprobieren, um zu sehen ob Du sie gut verträgst. Lass sie dort für etwa eine Stunde und schau, wie Deine Haut darauf reagiert, bevor Du sie großflächig anwendest.
3. Wenn Du sicher bist, dass Du den Apfelessig verträgst, dann wasch Dir das Gesicht vor der Anwendung immer mit lauwarmem Wasser, und nimm dann einen sauberen Wattebausch, den Du in Deinen Apfelessig tauchst. Verwende sanfte Aufwärtsbewegungen, um den Essig auf Gesicht und Hals zu verteilen. Tauche den Wattebausch zwischendurch immer wieder in die Mischung und achte darauf, jeweils eine andere Seite für jede Wange, die Nase und die Stirn zu verwenden.

Wie zuvor bereits erwähnt, besitzt Apfelessig antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, die dabei helfen, Akne und Hautinfektionen vorzubeugen. Apfelessig entfernt überschüssiges Fett von der Haut, hilft dabei, ihren pH-Wert im Gleichgewicht zu halten und verhindert, dass die Haut zu fett oder zu trocken wird, indem er die Talgproduktion reguliert.

Apfelessig enthält außerdem wirkungsvolle Hydroxysäuren und hilft so dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass der gesunde, frische Teint darunter zum Vorschein kommt. Viele teure, kommerzielle Hautpflegeprodukte betonen unermüdlich die kleinen Mengen an Alpha-Hydroxysäuren, die sie in ihre Produkte mischen, aber Apfelessig enthält deutlich mehr davon, für deutlich weniger Geld.

Wenn Du Dich mit der Mixtur fertig gereinigt hast, wird oft empfohlen, sie 10 bis 20 Minuten auf der Haut zu lassen und sie dann erst abzuwaschen. Ich persönlich wende danach einfach gleich einen naturbelassenen, chemiefreien Feuchtigkeitsspender (Jojobaöl) an, aber natürlich kannst Du den Essig zuerst abwaschen, falls Dir das lieber ist.

Langfristig beeinflusst uns das, was wir essen oder trinken mehr, als das, was wir uns auf die Haut reiben. Eine Hauptursache für unreine Haut sind Probleme mit der Verdauung oder Entgiftung.

Im Idealfall haben wir eine gut funktionierende Leber, die Giftstoffe schnell aus unserem Körper entfernt. Wenn sie allerdings überstrapaziert oder durch schlechte Verdauung belastet ist, ist die Haut oft der erste Ort, an dem es sich zeigt, denn die Haut versucht, einen Teil der Belastung auszugleichen.

Zwei Mal täglich ein oder zwei Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser zu geben und zu trinken kann die Ausscheidungs- und Entgiftungsfunktion Deines Körpers unterstützen, wodurch die Belastung Deiner Haut nachlässt. Am besten trinkst Du die beiden Gläser am Morgen direkt nach dem Aufstehen, und später am Abend. Die Haut braucht zwar Zeit um sich zu regenerieren, aber viele Leute berichten, dass der Apfelessig-Drink ihren Teint verbessert hat.

Hier habe ich ein gutes Video über Apfelessig gefunden.

Die Vorteile die Apfelessig als Hautpflege hat, sind schon Grund genug, sich eine Flasche davon zu besorgen und es auszuprobieren. Abgesehen davon gibt es allerdings noch eine ganze Reihe anderer Vorteile, die Apfelessig zugeschrieben werden, zum Beispiel unterstützt er Dein Immunsystem und reguliert Deinen Blutzucker (hilft beim Abnehmen) und Deine Darmtätigkeit.

Verwendest auch Du Apfelessig für die Haut, oder trinkst Du ihn? Ich weiß, dass es mein Hautbild deutlich verbessert hat, seit ich damit begonnen habe, und würde mich freuen von Deinen Erfahrungen zu hören!